Spesso si iroinizza sulle passeggiate che - specie x donne ;) -
evolvono in lunghe ciaccolate ... beh pare ke faccia parte
inscindibile dell'effetto 'terapeutico' del passeggiare in gruppo:

"Rischio di infarto, malattie coronariche, di depressione e di altre
condizioni pericolose per la vita può essere ridotto attraverso
regolari passeggiate all'aria aperta in gruppi"

"I risultati pubblicati oggi sul British Journal of Sports Medicine
rivela che le persone che camminano regolarmente in gruppi riportano
riduzione della pressione sanguigna, frequenza cardiaca a riposo e
colesterolo totale."

"I ricercatori dicono che i risultati indicano un modo conveniente e
basso rischio di migliorare la salute generale. I medici dovrebbero
raccomandare di unirsi a un gruppo che fa passeggiate, come un modo di
promuovere la salute"

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"I meriti del passeggiare - tra cui la riduzione di ricorrenza di
alcuni tipi di cancro - sono ben noti, ma questi risultati dimostrano
che le dinamiche e la coesione sociale di camminare in gruppi possono
produrre ulteriori vantaggi."
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"Le persone che camminano in gruppi tendono anche ad avere un
atteggiamento più positivo verso l'attività fisica, un'esperienza
condivisa di benessere e dicono di sentirsi meno soli e isolati.
Effettuando passeggiate regolari può essere anche un catalizzatore per
l'adozione di altri comportamenti sani."

"I risultati suggeriscono che le persone godono la frequentazione di
tali gruppi e sembrano meno propense ad abbandonare rispetto a molte
altre forme di attività."

"Camminare è sicuro e unirsi a tali gruppi potrebbe costituire una
linea preziosa di trattamento, con potenziali benefici per la salute
sia fisiologici che psicologici"



  DOMENICA 22 NOVEMBRE "I COLORI D'AUTUNNO"

Camminata nordica organizzata Dal Nordic Walking Montello Asd


RITROVO: ore 8.30 presso il  parcheggio del cimitero di Nervesa della Battaglia (TV) affianco alla chiesa in Via Monsignore Della Casa.

Partenza: ore 9.00

Arrivo previsto ore 11.45 con piccolo ristoro finale


Camminata ad anello di circa 10 KM sui sentieri del Bosco Montello che in
questo periodo è tinto di splendidi colori autunnali, passando per punti di grande interesse storico come l’Abbazia di Sant’Eustachio e il monumento a Francesco Baracca.

Costo camminata € 4.00
Sarà una camminata facile per tutti con lievi saliscendi e un dislivello di circa  200 metri .

 

Il Nordic Walking Montello Team vi aspetta per condividere questa bellissima camminata in compagnia di tanti amici camminatori.


www.nordicwalkingmontello.it

 

Per info e prenotazioni:

Stefania Bolzonello cell: 333 3785915

Roberto Noal cell: 329 7366429

www.nordicwalkingmontello.it
stefaniabolzonello@libero.it
robertonoal@libero.it

 

Per ulteriori info e prenotazione potete contattare gli istruttori:

Stefania 333-3785915

Roberto 329-7366429


Domenica 16 Marzo ci troveremo alle ore 8.45 al parcheggio della zona festeggiamenti di Vidor (adiacente il Centro Commerciale Alì), con partenza ore 9.00, per l'uscita interattiva di Nordic Walking, con Istruttori, maestri e collaboratori del Nordic Walking Montello.

Il percorso sarà di circa 11 Km, con circa 180 mt. di dislivello, tra le grave del Piave, i vigneti e le suggestive colline di Vidor, che oltre al bellissimo panorama ci regaleranno una incantevole fioritura primaverile. Passeremo per il Castello di Vidor e la  Madonna delle Grazie, lungo uno splendido e panoramico percorso ad anello fattibile per tutti.

Consigliamo di munirsi di borraccia e snack.

Arrivo previsto ore 11,45.

Vi aspettiamo numerosi.

Costo €. 3,00

Serate informative sul Primo Soccorso , Lunedi 14 e Mercoledi 16 Ottobre

Domenica 15 settembre camminata nordica di circa 11 km.

Domenica 15 settembre ritrovo presso il parcheggio della chiesa di Selva del Montello ore 8.45 partenza ore 9.00.Camminata in granparte sterrata sui sentieri del Bosco Montello percorrendo parte del circuito delle terre rosse .

A breve altre info...

Winter Nordic Walking - Domenica 3 Febbraio - camminata con le ciaspole al Passo S. Pellegrino

Winter Nordic Walking con le Rack o ciaspole dal Passo S. Pellegrino fino al rifugio Fuciade. Una bella escursione sulla neve di circa 3 ore, per dolci saliscendi lungo la strada forestale con vista panoramica sulle Dolomiti (Civetta, Pelmo, Pale di San Martino)
Accompagnati dagli istruttori del Nordic Walking Montello e Free Walkers, con la collaborazione di Loris e Mariarosa.

Il programma prevede:

... Ritrovo ore 7.15 al parcheggio del Centro Commerciale di Crocetta del Montello, statale Feltrina. Partenza ore 7.30 con auto proprie, cercando di ottimizzare i posti.

Ore 9.30 circa, arrivo al Passo San Pellegrino, noleggio ciaspole al costo di € 8,00 e bastoncini €. 2,00 per chi non ne fosse provvisto.
Pranzo al sacco (portare zainetto con bevanda calda e qualcosa di energetico), chi vuole potrà integrare qualcosa presso il rifugio Fuciade (disponibili solo posti sulla veranda esterna senza prenotazione)
Consigliamo un cambio maglietta, calzini, scarpe, portare guanti, berretto, giacca e pile. Venire con scarpe da trekking alte.

Partenza per rientro ore 15.30 circa, arrivo ore 17.30-18.00.

Costo iscrizione €. 5,00

Per iscrizione, noleggio ciaspole e/o bastoncini, contattare gli istruttori Stefania e Roberto del Nordic Walking Montello - Fabrizio di Free Walkers entro lunedì 28 gennaio.

cell. Stefania 333-3785915 mail stefaniabolzonello@libero.it
cell. Roberto 329-7366429 mail robertonoal@libero.it
cell. Fabrizio 349-5572560